Du warst lange für alle stark, und für Dich?
Vielleicht funktionierst Du noch. Von außen sieht alles in Ordnung aus, vielleicht sogar gut.
Und trotzdem ist da etwas. Eine Müdigkeit, die kein Schlaf auflöst. Das Gefühl, irgendwann zwischen all dem Tragen Dich selbst aus den Augen verloren zu haben.
Ich kenne das aus vielen Gesprächen. Fast immer melden sich diese Zeichen leise, lange bevor sie laut werden. Und fast immer übersehen wir sie, weil wir gelernt haben weiterzumachen.
Dieser Guide lädt Dich ein, einmal innezuhalten und freundlich hinzuschauen. Ohne Druck, in Deinem Tempo, mit kleinen Übungen für gute und für schwere Tage.
In diesem Guide findest Du:
Warum Erschöpfung eine Botschaft ist und keine Schwäche
Wie Du Deine Kraft klüger einteilst, wenn wenig davon da ist
Warum schon eine einzige Minute für Dich ein Anfang sein darf
Wie ein kleines, freundliches Nein Dir Kraft zurückgibt
Vier sanfte Übungen, von denen Du an schweren Tagen auch nur eine denken kannst
Kostenlos. Als PDF. In wenigen Minuten in Deinem Postfach.
Du brauchst keinen Zusammenbruch, um Hilfe zu verdienen. Genau jetzt, im Leisen, ist der beste Zeitpunkt hinzuschauen.
Ich bin Daniela.
Seit über fünfundzwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen. In der Beratung, in Gruppen, in Sensibilisierungsworkshops und in der Leitung von Teams. Meine Ausbildung zur psychosozialen Beraterin und Traumaberaterin habe ich an der Universität Innsbruck abgeschlossen.
In all diesen Jahren habe ich vor allem eines gelernt: die leisen Zeichen ernst zu nehmen, lange bevor sie laut werden.
Genau daraus ist dieser Guide entstanden. Nicht am Schreibtisch, sondern aus echten Gesprächen mit echten Menschen, die dort standen, wo Du vielleicht gerade stehst. Alles, was Du mir anvertraust, bleibt bei mir. Als eingetragene Beraterin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht.
Du musst das nicht allein tragen.
Manchmal genügt ein erster, freundlicher Blick auf Dich selbst. Der Guide ist ein Anfang und wenn Du irgendwann mehr möchtest, bin ich da.