Du musst nur da sein.
Ein kleiner Begleiter für Eltern und Erziehungsberechtigte, die viel tragen und wenig übrig haben.
Kostenlos als PDF.
Es ist Abend. Die Kinder schlafen endlich. Die Küche ist noch nicht fertig. Morgen früh geht alles von vorne los.
Du sitzt da und bist zu müde, um ins Bett zu gehen. Irgendwo in Dir ist dieser Gedanke, den Du niemandem sagst: Ich liebe meine Kinder. Aber ich kann nicht mehr.
Fast alle Eltern und Erziehunsberechtigte, mit denen ich spreche, sagen denselben Satz: Andere schaffen das doch auch. Das stimmt nicht. Andere schaffen es auch nicht, sie reden nur nicht darüber.
In diesem Guide findest Du:
Eine ehrliche Erklärung, warum Du so müde bist, aus der Forschung zur Erschöpfung von Eltern und Erziehunsberechtigten.
Sieben Kleinigkeiten für den Alltag. Alle unter drei Minuten, alle ohne Geld, alle möglich, während die Kinder da sind.
Sechs Sätze für schwierige Momente, zum Aufschreiben und an den Kühlschrank hängen.
Was hilft, wenn Du laut geworden bist. Was danach wirklich zählt.
Ein eigener Teil für Paare und einer für alle, die es allein tun.
Deine Kinder brauchen keine perfekte Mutter und keinen perfekten Vater. Sie brauchen einen Menschen, dem es einigermaßen gut geht.
Ich bin Daniela.
Seit über fünfundzwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen, die viel tragen. In der Beratung, in Gruppen, in Workshops und in der Leitung von Teams. Meine Ausbildung zur psychosozialen Beraterin und Traumaberaterin habe ich an der Universität Innsbruck abgeschlossen.
Die zwanzig Hilfen in diesem Guide sind nicht am Schreibtisch entstanden. Es ist das, was Menschen mir über Jahre erzählt haben, wenn ich gefragt habe, was ihnen tatsächlich hilft.
Du musst nichts davon richtig machen.
Nimm Dir, was Dir guttut. Lass den Rest liegen.
Alles Liebe.