Du weißt vermutlich längst, was Dir guttun würde. Mehr Schlaf. Mehr Bewegung. Mehr Zeit für Dich.
Das ist nicht das Problem. Das Problem ist, dass jeder gut gemeinte Rat noch etwas obendrauf legt. Noch eine Sache, die Du schaffen sollst. Am Abend, wenn alles erledigt ist, bleibt dafür nichts mehr übrig.
Dieser Guide ist anders gebaut. Hier steht nichts, wofür Du früher aufstehen musst. Nichts, was eine halbe Stunde braucht. Nur Kleinigkeiten, die sich in Deinen Tag hineinlegen, so wie er ist.
In diesem Guide findest Du:
Zwanzig kleine Hilfen, die in Deinen Alltag passen, ohne Zeit zu kosten
Zu jeder einen festen Ort im Tag, damit Du nicht daran denken musst
Warum kleine Dinge weiter tragen als große Vorsätze
Eine Variante für Tage, an denen wenig Kraft da ist
Kostenlos. Als PDF. In wenigen Minuten in Deinem Postfach.
Wenn Du am Ende drei Dinge übernimmst, hat sich dieser Guide gelohnt. Wenn Du eines übernimmst, ebenso.
Ich bin Daniela.
Seit über fünfundzwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen, die viel tragen. In der Beratung, in Gruppen, in Workshops und in der Leitung von Teams. Meine Ausbildung zur psychosozialen Beraterin und Traumaberaterin habe ich an der Universität Innsbruck abgeschlossen.
Die zwanzig Hilfen in diesem Guide sind nicht am Schreibtisch entstanden. Es ist das, was Menschen mir über Jahre erzählt haben, wenn ich gefragt habe, was ihnen tatsächlich hilft.
Du musst nichts davon richtig machen.
Nimm Dir, was Dir guttut. Lass den Rest liegen.
Alles Liebe.